Как создать отличное настроение во время беременности

18.11.2015 22:14

Все знают или много раз слышали о переменчивом настроении беременной женщины. Что это миф или реальность? Всех женщин ожидают эти перепады или лишь некоторых? Да, специалисты говорят о том, что под влиянием гормонов в организме (особенно на ранней стадии беременности) будущая мама может стать необычайно эмоциональной и сентиментальной. Т.е. в первом триместре женщина может немного покапризничать или поплакать. Если такое происходит, лучше вспомнить, что это нормально и не дать сбою в настроении развиться дальше и больше. Ведь от этого могут появиться проблемы во взаимоотношениях с близкими. Не все родные обладают терпением и пониманием состояния беременной. Поэтому лучше не допускать негативной и конфликтной ситуации.

Как создать отличное настроение во время беременности

Советы по улучшению настроения

1. Создавайте себе положительные эмоции. Не ждите, что кто-то вдруг сделает приятное. Необходимо радовать себя и самой. Подумайте, что может доставить удовольствие и не повредит здоровью малыша. Заведите привычку с утра съесть что-то вкусное и полезное. Слушайте классику. Она благотворно влияет на ребенка и на чувствительную нервную систему мамы.

2. Занимайтесь спортом, он отвлекает и заряжает позитивом. Но сначала проконсультируйтесь с врачом, чем можно заниматься и как часто. Конечно, спорт беременной женщины не должен нести большой нагрузки на организм. Обычно можно заниматься плаванием, в воде тело расслабляется, уходят тонусы, и появляется приятное ощущение во всем теле.

3. Занимайтесь домашними делами. Поменяйте что-то в интерьере. Может быть самую малость, но уже будет другая картинка дома и другое настроение.

4. Много гуляйте, дышите свежим воздухом. Чудесно, если рядом с домом есть парк, воздух там не такой загазованный, как в городе. Можно понаблюдать за мамочками с малышами и настроиться на радостную встречу через несколько месяцев со своим ребеночком.

5. Смотрите положительные фильмы, легкие мелодрамы или семейное кино.

6. Встречайтесь с подругами (только не во время эпидемий гриппа).

7. Купите какую-нибудь одежду для беременных, ведь сегодня оптовые продажи нарядной одежды для беременных достаточно хорошо распространены. И мечтайте о том времени, когда вы ее оденете или может быть можно одеть уже сейчас.

Если человек от природы позитивен, то и во время беременности он будет сохранять свой положительный настрой. Может быть, немного доставят неприятности токсикозы. Но всегда надо помнить, что это счастливое время для женщины, об этом мечтают многие. Надо себе придумать установку, что если сохранять настроение на подъеме, то и ребеночек будет жизнерадостным и приветливым. Удачи.

Источник: http://9mes9dney.ru/index.php?route=pavblog/blog&

Следующая новость
Предыдущая новость

Вниманию посетителей! Мы временно отключили возможность комментирования новостей в связи с частыми призывами к противоправным действиям и насилию со стороны некоторых посетителей. Надеемся на Ваше понимание. С уважением, редакция "Моя Империя".