Как устранить ПМС

16.03.2015 16:14

Для многих женщин ПМС становится ежемесячным ужасом. Они хотят объедаться жирным и сладким, болезненно воспринимают окружающий мир, плачут, злятся, у них портится кожа, становятся тусклыми волосы. Некоторые принимают эти муки, как должное, некоторые не сдаются и стараются найти выход. И он действительно существует.Для многих женщин ПМС становится ежемесячным ужасом. Они хотят объедаться жирным и сладким, болезненно воспринимают окружающий мир, плачут, злятся, у них портится кожа, становятся тусклыми волосы. Некоторые принимают эти муки, как должное, некоторые не сдаются и стараются найти выход. И он действительно существует.

ПМС - стихийное бедствие, с этим тезисом согласится не только большинство женщин, но и внушительная часть мужчин, ведь именно они ежемесячно вынуждены утешать своих жен и подруг, искать более мягкие слова и тон, или, наоборот, бежать на некоторое время из дома, где вчерашний ангел стал фурией.

У каждой женщины набор предменструальных "бонусов" индивидуален: тяга к мучному и сладкому, истеричность, болезненная мнительность, плаксивость, появление лишних кило, проблемы с кишечником. Почти 90% женщин сталкиваются с какими-нибудь из вышеперечисленных симптомов. Но если для части женщин характерны только небольшие недомогания, то другая часть реально перестает быть полноценным человеком, работником, женой, матерью и даже нормальным собеседником в эти дни. Приходится отказываться от свиданий, занятий спортом, с трудом ходить на работу и пить лекарства. Посещение врача при этом откладывается, проще ведь принять обезболивающее, чтобы устранить неприятные ощущения и перетерпеть. Некоторые пьют травяные настои, что при самостоятельном бесконтрольном применении тоже может навредить. Препараты, содержащие фитоэстрогены, могут действовать в ряде случаев как синтетические гормоны, а их, в свою очередь, можно принимать только после серьезной консультации с врачом и анализа гормонального фона.

Фон гормонов у женщины, который перед менструацией меняется, влияет также на состояние кожи и волос. У многих страдалиц кожа становится жирнее, а волосы суше. Или наоборот. Все подобные проявления снижают самооценку и портят и без того плохое настроение.

Синдром предменструальных проблем можно снять, принимая масло примулы вместе с витаминами. Первые 14 дней цикла следует принимать витамины А и Е, которые соответствуют фолликулиновой фазе, а после нужно пить витамины группы В, которые соответствуют лютеиновой фазе. Витамины помогают нормализовать выработку половых гормонов, стабилизируют менструальный цикл, улучшают кожу и волосы. После употребления их в течение трех циклов, снижается психоэмоциональное напряжение, улучшается настроение во время менструации, и ежемесячный кошмар перестает быть таковым. Жизнь не перестает быть насыщенной, а женщина чувствует себя полноценной и довольной.